日本就医：吸烟有哪些危害，如何避免

香烟中含有各种各样的有害物质，尼古丁的依赖性也被指出。而且，不仅对吸烟者本人，对周围人的健康也有危害。最近，随着戒烟门诊的增加和戒烟治疗中内服药的增加，戒烟环境变得更加舒适了。不仅是为了自己，也为了周围的人，请一定要尽早戒烟!

香烟的烟雾中含有约200种有害物质，其中约40种是致癌物质。其中有害性最高的是尼古丁、焦油、一氧化碳这三种。吸入这些有害物质，会对身体产生各种各样的不良影响。

1、有依赖性的尼古丁

中枢神经既兴奋又抑制，这对身心产生强烈的依赖性。还有在体内产生致癌物质的作用。

2、含有致癌物质的焦油

焦油含有数十种致癌物质、促进癌症发生的促进物质、帮助癌症发生的辅助物质。容易引发支气管炎等呼吸道疾病。

3、没有气味也有害的一氧化碳

由于与血液中的血红蛋白相结合，使氧气难以运送，所以身体处于轻微缺氧状态。容易发生动脉硬化、心脏病等。

4、吸烟会引起各种疾病

吸烟引起的疾病中，最典型的就是“烟的通道”——咽、喉、肺部。此外，还会引发心肌梗塞、脑中风等循环器官病等各种疾病。

5、吸烟导致的疾病

循环器官的疾病：动脉硬化、高血压、心肌梗塞、心绞痛、脑中风

呼吸系统的疾病：支气管炎、肺气肿、COPD(慢性阻塞性肺病)

肠胃疾病：胃溃疡、十二指肠溃疡

其他：皮肤老化、色斑、皱纹、脱发、牙周病

不吸烟的人，因为在吸烟者附近而被迫吸烟，这被称为“被动吸烟”。特别是香烟末端排出的“副流烟”，比吸烟者吸入的“主流烟”含有更多的有害物质。吸烟者也会威胁家人和周围各种各样的人的健康。

此外，防止未成年人吸烟也很重要。未成年人吸烟，并不只是法律上禁止才不可以。未成年处于发育期的身体新陈代谢旺盛，容易吸收香烟中的有害物质。另外，如果开始吸烟早的话，就会长时间地吸烟，将来发病的危险性也会变高。